La définition d’une année sabbatique pour moi était « une année où on prend des looonnnguues vacances ». En réalité cela peut être aussi une année d’expérimentation de nouveautés, de découvertes, d’apprentissages. Un Rêve Partagé, Mais Rarement Réalisé 95 % des Français rêvent de prendre une année sabbatique […]
L’Authenticité, voilà le carburant inépuisable. À l’heure où tout semble passer par des solutions externes – technologies, routines miracle ou remèdes express – nous oublions souvent que la source la plus puissante est déjà en nous. Être authentique, c’est une « démarche » qui libère une énergie naturelle […]
La concentration est la capacité de mobiliser ses facultés physiques et mentales sur une tâche ou un sujet. Développer cette compétence est essentiel pour apprendre, atteindre ses objectifs et faire des choix éclairés. En yoga, la concentration, ou dharana, consiste à diriger toute son attention sur […]
« Tiens-toi droit ! » Facile à dire, mais en yoga, trouver cette fameuse verticalité où le corps se redresse, les tensions disparaissent, et l’énergie circule, c’est tout un art.
Pourquoi et comment pratiquer la visualisation dans le yoga, surtout lorsqu’on débute ? Le yoga, plus qu’une simple pratique physique, est un art de l‘harmonisation entre le corps et l’esprit. Dans le Hatha Yoga traditionnel, chaque posture est bien plus qu’un exercice corporel. Elle s’accompagne de […]
Dans les deux précédents articles, j’ai commencé à vous présenter les travaux de Jim Hopper afin de comprendre comment fonctionne le cerveau sous stress. Voici ici le dernier épisode qui va nous apporter les ultimes clés de compréhensions des comportements inefficaces lors d’agression. Les réflexes et […]
comprendre les réactions des personnes agressées
La neurobiologie des traumas est un sujet vaste et complexe, qui s’intéresse à l’impact du stress et des expériences traumatisantes sur le cerveau. Le Dr Jim Hopper, un expert dans le domaine, propose des méthodes pour mieux comprendre ces mécanismes, en particulier dans le cadre des […]
Le deuil est bien plus que la simple transition d’une situation à une autre. C’est un changement d’état, une véritable transformation intérieure qui peut parfois s’avérer difficile à effectuer. Les blocages liés aux deuils non faits peuvent persister toute une vie ne manière évidente ou très […]
L’amour et la dépendance affective : deux concepts souvent confondus mais fondamentalement distincts. Se sentir attiré(e) par quelqu’un et être submergé par un tourbillon d’émotions peut penser à croire que c’est l’amour. Mais est-ce vraiment le cas ? Aimer c’est dépendre nous dit aussi Charles Pépin, […]