La reprogrammation du subconscient : neurosciences ou marketing spirituel?

La reprogrammation du subconscient est devenue un sujet phare du développement personnel voire de la spiritualité.

Elle est utilisée comme une promesse de changement rapide et profond. Nous la trouvons au cœur des enseignements de figures comme Joe Dispenza, ainsi que de figures françaises comme Roméo Cournal en France qui a suivi ses enseignements.

Olivier Madelrieux, quant à lui, y ajoute une touche neurochimique et performative.

Peut-on donc vraiment reprogrammer son subconscient, et si oui, comment ?

Le subconscient : un pilote automatique influençable

Le subconscient est le réservoir de nos croyances, habitudes et automatismes.

Il fonctionne en arrière-plan, dirigeant 95 % de nos actions et réactions sans que nous en ayons conscience. Pour le modifier, il ne suffit pas d’avoir une pensée positive de temps en temps : il faut accéder à ses profondeurs.

Les clés de la reprogrammation

Il ressort des grandes lignes sur lesquelles le consensus est fait quant aux moyens d’avoir une action sur notre subconscient. Il n’y a pas eu besoin d’attendre la science moderne. Les grands Yogis l’avaient déjà compris:

1. Les états modifiés de conscience : Le subconscient est accessible dans des états où l’esprit critique s’affaiblit. Par exemple des états de méditation profonde, l’hypnose ou la relaxation intense. Le yoga Nidra peut d’ailleurs être une aide considérable.
2. L’implication émotionnelle : Le subconscient réagit aux émotions fortes. Visualiser un changement ne suffit pas, il faut le ressentir comme réel.
3. La répétition et l’immersion : Plus une idée est répétée et vécue, plus elle s’ancre en profondeur.

Joe Dispenza : la « reprogrammation quantique« 

Joe Dispenza est l’une des figures les plus populaires du développement personnel. Son succès repose sur une approche marketing bien huilée, avec des stages et formations très onéreux.

Son approche est une fusion entre neurosciences, physique quantique et spiritualité appliquée. Selon lui, en modifiant son état vibratoire et en utilisant des méditations ciblées, on peut changer sa réalité physiologique et psychologique.

Ses enseignements s’appuient sur des recherches en neurosciences, mais certains critiques soulignent des exagérations dans son discours, notamment lorsqu’il prétend que l’on peut guérir des maladies graves simplement en « reprogrammant son esprit ».

Des critiques ont été formulées à l’encontre de ses enseignements notamment sur le manque de rigueur scientifique et l’utilisation de concepts pseudoscientifiques.

Par exemple, un article de l’asbmb.org Today souligne que Dispenza intègre des notions scientifiques dans ses conférences et livres d’une manière qui peut donner l’impression d’une validation scientifique, alors que ce n’est pas toujours le cas.

Le « biais d’allégeance » peut tronquer les résultats. En effet les études recrutent des personnes déjà méditantes. Elles ne sont donc pas totalement objectives et de plus ces personnes qui méditent ont tendance à avoir des comportements plus sains, à fumer moins, à faire plus d’exercice, à être généralement plus instruites et à avoir un statut socio-économique plus élevé. Ces personnes regroupent donc un maximum de paramètres afin d’être en bonne santé.

De plus, une critique sur reddit.com met en avant l’absence de preuves empiriques solides pour étayer ses affirmations. Il y aurait aussi une utilisation inappropriée de termes scientifiques tels que « physique quantique » et « neuroplasticité ».

Une revue sur amazon.com exprime aussi une déception concernant ses ateliers, les qualifiant de répétitifs et suggérant une manipulation des participants vulnérables.

Enfin, une vidéo intitulée « The Shameful Case of Joe Dispenza«  critique sévèrement ses méthodes et affirmations, les qualifiant de trompeuses. Une vidéo bien évidemment à charge mais qui mérite une certaine attention. Il est tellement rare de voir une publication qui va à son encontre, j’ai donc été intuitivement attirée par un discours qui tente de percer une célébrité qui semble tout aussi nette qu’opaque.

Ces critiques soulignent l’importance d’aborder les enseignements des « grands maîtres modernes » avec discernement et de rechercher d’autres sources- scientifiques ou non- pour étayer ses pratiques.

Roméo Cournal : le Dispenza français ?

En France, Roméo Cournal, reprend des concepts similaires autour de la puissance de la visualisation et de l’activation cérébrale. Son approche met l’accent sur la loi d’attraction et le lien entre émotions et manifestation de la réalité.

On peut trouver son approche inspirante, souvent même drôle et dynamique. Nous pouvons aussi pointer du doigt une simplification excessive du fonctionnement du subconscient.

La transformation personnelle peut elle être vraiment aussi simple qu’une « reprogrammation » par des affirmations et visualisations?

Chaque cas est en réalité particulier. Parfois certains traumas entravent. Il convient d’aller les détecter et les évacuer afin de pouvoir ensuite aller plus facilement vers des choix conscients.

Olivier Madelrieux : la reprogrammation du subconscient sous l’angle de la neurochimie

Olivier Madelrieux propose une approche plus pragmatique de la reprogrammation du subconscient. Il s’intéresse à l’impact des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, acétylcholine) sur nos comportements. L’ebook gratuit que je vous propose vous l’explique.

Selon lui, l’équilibre chimique du cerveau et à fortiori la façon avec laquelle il est nourrit tant en pensée qu’en alimentation physique sont déterminants dans notre capacité à changer.

Ses formations en parlent et notamment celles sur l’hypnose.

Il prône l’utilisation de techniques de respiration, de compléments alimentaires et de routines optimisées pour favoriser une reprogrammation efficace. Il s’agit donc encore de techniques ancestrales alliées à des compréhension scientifiques plus récentes.

Son approche peut aussi faire débat quant au « côté commercial ».

Reprogrammation du subconscient : entre transformation réelle et marketing spirituel

Si la reprogrammation du subconscient repose sur des bases neuroscientifiques solides, elle est aussi un terrain fertile pour ce que j’appelle le « marketing spirituel ».

Il est nécessaire de se méfier des promesses de transformation rapide. Les discours pseudo-scientifiques et les formations coûtant plusieurs milliers d’euros sont autant d’éléments qui méritent un regard critique.

Alors, peut-on vraiment reprogrammer son subconscient ?

Oui, mais avec des nuances :

• Ces techniques fonctionnent si elles sont appliquées avec engagement et cohérence.
• Les états modifiés de conscience facilitent l’accès au subconscient.
• La libération émotionnelle est essentielle avant d’implanter de nouvelles croyances.

⚠️ Les promesses de transformation instantanée sont souvent trompeuses.

⚠️ L’illusion du « pouvoir absolu de l’esprit » peut mener à la culpabilisation.

En conclusion, la reprogrammation du subconscient est un outil puissant, à condition de l’aborder avec réalisme et discernement. Plutôt que de chercher des solutions miracles, mieux vaut adopter une approche nuancée. Une approche intégrant l’expérience, l’observation et l’adaptation aux réalités individuelles.

Et attention, cette « reprogrammation » est souhaitée pour atteindre une vie plus harmonieuse et équilibrée mais souvent à partir d’une volonté égotique. Pour autant, c’est en montant en vibration que nous pourrons manifester plus facilement. Or, ces souhaits correspondant à des niveaux qui se rapprochent de l’âme risquent de différer de ce qui a amené réellement sur le chemin de la matérialisation.

L’égo va chercher à obtenir des avantages et des compensations. Ce ne sera sans doute pas le cas de votre âme.