Bonjour à tous ! J’ai le plaisir de vous annoncer que j’organise un carnaval d’articles pour blogueurs et blogueuses sur un thème lumineux et essentiel :Comment faire pour trouver et/ou garder sa lumière intérieure ? Si tu as un blog et que ce sujet résonne en toi, je […]
Dans ma vie professionnelle ou simplement dans des activités quotidiennes, j’ai rencontré beaucoup de personnes tendues, stressées, qui voyaient comme un idéal inatteignable le calme, la sérénité. Comme si cela était réservé à une élite qui baignait depuis la naissance dans la spiritualité. Or, cette sérénité […]
Pas toujours besoin de coaching pour entretenir désir et motivation. Je vais juste vous expliquer ici ce qui se passe à l’intérieur de nous de manière à comprendre un peu mieux comment réguler des périodes de fatigues, de manque de motivation. Qui ne rêverait pas d’être […]
Chacune de nos journées est une opportunité de semer les graines d’une vie plus lumineuse
Le monde va de plus en plus mal. Nous atteignons parait il nos limites planétaires. : L’éco anxiété devient un vrai sujet. Lors d’une discussion avec un Conseiller Principal d’Education, j’ai appris qu’il est fréquent de voir les jeunes se rendre malade de voir l’état du monde […]
La définition d’une année sabbatique pour moi était « une année où on prend des looonnnguues vacances ». En réalité cela peut être aussi une année d’expérimentation de nouveautés, de découvertes, d’apprentissages. Un Rêve Partagé, Mais Rarement Réalisé 95 % des Français rêvent de prendre une année sabbatique […]
L’Authenticité, voilà le carburant inépuisable. À l’heure où tout semble passer par des solutions externes – technologies, routines miracle ou remèdes express – nous oublions souvent que la source la plus puissante est déjà en nous. Être authentique, c’est une « démarche » qui libère une énergie naturelle […]
La concentration est la capacité de mobiliser ses facultés physiques et mentales sur une tâche ou un sujet. Développer cette compétence est essentiel pour apprendre, atteindre ses objectifs et faire des choix éclairés. En yoga, la concentration, ou dharana, consiste à diriger toute son attention sur […]
« Tiens-toi droit ! » Facile à dire, mais en yoga, trouver cette fameuse verticalité où le corps se redresse, les tensions disparaissent, et l’énergie circule, c’est tout un art.
Pourquoi et comment pratiquer la visualisation dans le yoga, surtout lorsqu’on débute ? Le yoga, plus qu’une simple pratique physique, est un art de l‘harmonisation entre le corps et l’esprit. Dans le Hatha Yoga traditionnel, chaque posture est bien plus qu’un exercice corporel. Elle s’accompagne de […]