Et si nous pouvions améliorer notre vie et effacer les moments douloureux de notre existence...
Voici le bilan du carnaval d’articles proposé au sujet de la préservation de la lumière intérieure. La lumière intérieure est cette étincelle qui nous guide. Elle nous inspire et nous soutient dans les moments de doute, lorsque nous sommes face à des incompréhensions dans la vie, […]
Le vide mental ou Le mythe du contrôle absolu sur la penséeDans la quête de sérénité et de performance mentale, nombreux sont ceux qui se tournent vers des pratiques visant à éliminer toute pensée. Le « vide mental » est présenté dans certains cercles comme un idéal, une […]
a respiration est un acte vital que nous accomplissons des milliers de fois chaque jour, souvent sans y prêter attention. Pourtant, en prenant conscience de notre souffle et en adoptant de bonnes pratiques, nous pouvons transformer notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Le monde va de plus en plus mal. Nous atteignons parait il nos limites planétaires. : L’éco anxiété devient un vrai sujet. Lors d’une discussion avec un Conseiller Principal d’Education, j’ai appris qu’il est fréquent de voir les jeunes se rendre malade de voir l’état du monde […]
La concentration est la capacité de mobiliser ses facultés physiques et mentales sur une tâche ou un sujet. Développer cette compétence est essentiel pour apprendre, atteindre ses objectifs et faire des choix éclairés. En yoga, la concentration, ou dharana, consiste à diriger toute son attention sur […]
Pourquoi et comment pratiquer la visualisation dans le yoga, surtout lorsqu’on débute ? Le yoga, plus qu’une simple pratique physique, est un art de l‘harmonisation entre le corps et l’esprit. Dans le Hatha Yoga traditionnel, chaque posture est bien plus qu’un exercice corporel. Elle s’accompagne de […]
comprendre les réactions des personnes agressées
La neurobiologie des traumas est un sujet vaste et complexe, qui s’intéresse à l’impact du stress et des expériences traumatisantes sur le cerveau. Le Dr Jim Hopper, un expert dans le domaine, propose des méthodes pour mieux comprendre ces mécanismes, en particulier dans le cadre des […]
Comme beaucoup d’entre vous, je jongle avec une vie bien remplie : une carrière multi-facettes, un enfant qui me garde toujours en mouvement, un compagnon qui vit à trois heures de route sans compter que j’aime profiter de la vie, avec quelques soirées festives ici et […]