J’ai beaucoup ri en tombant sur une vidéo de Karim Duval: Zen Out : Les risques du bien être. La voici, si vous souhaitez la voir : https://www.youtube.com/watch?v=TZKCj96B4Og . Elle nous met face à toutes les contradictions que nous pouvons trouver dans le monde du bien-être.
La première contradiction qui m’a interpellé est : tournez vous vers les autres et centrez vous sur vous.
Il nous met face aussi à nos tendances consuméristes en la matière et aux élucubrations qui nous perdent et ont l’effet inverse à celui recherché.
Que revêt donc la contradiction se tourner vers les autres/vers soi? et comment entrer dans une démarche de développement personnel sans s’y perdre?
Comprendre la contradiction : penser à soi/ se tourner vers les autres
Se tourner vers soi
Se tourner vers soi-même signifie se mettre en priorité.
Qu’est ce que cela veut -il dire ?
- prendre soin de soi, de son bien-être émotionnel, mental et physique.
- savoir qui on est et où aller
- savoir se faire plaisir et prioriser ses choix sur ceux des autres.
S’ouvrir aux autres
C’est être empathique, attentionné et aidant envers les autres.
C’est par exemple :
- aider un ami qui a besoin de soutien,
- faire du bénévolat,
- être une personne de confiance pour quelqu’un
Aider les autres peut aider à développer des relations positives et enrichissantes, ce qui peut avoir un impact positif sur notre propre bien-être émotionnel.
Des instructions complémentaires
En résumé, se tourner vers soi et se tourner vers les autres sont deux aspects importants de la vie qui ne sont pas contradictoires. Les deux peuvent coexister et se renforcer mutuellement.
Se mettre en priorité, instaurer un égoïsme sain permet de dresser des limites claires. La personne en face sera où s’arrêter. Nous serons aussi plus capable de savoir ce que nous voulons faire ou donner de nous pour l’autre.
La perte de soi dans les démarches de bien-être
le consommation du bien être
L’aboutissement d’un démarche de bien être devrait être l’accord avec soi.
Or nous sommes parvenus à le consommer plus qu’à le vivre. Nous accumulons les ouvrages, les techniques, les grigris. Il faut se protéger en permanence ce qui amène à se méfier. Nous cherchons des astuces en oubliant d’êtres juste soi.
Nous recherchons donc finalement la performance dans le bien être. En voulant toujours être mieux, nous ne voyons que ce qui ne va pas, oubliant ce qui est beau, bon et bien dans notre vie. La performance n’est pas à nier. Le bien être peut en effet l’aider par le fait d’être éloigné de certaines perturbations. Toutefois, il faut savoir mettre les choses à leur place.
Etre ne demande rien et cela est difficile à comprendre pour le mental rationnel.
Ceci a d’ailleurs amené de nombreux travailleurs spirituels à nier l’égo et à fortiori notre personnalité.
La diabolisation de l’égo
En prônant des valeurs considérées comme supérieure, on considère souvent que l’égo est responsable du « mal » sur terre.
Si quelque chose ne va pas c’est à cause de l’égo. Il porte en lui beaucoup de nos attitudes qui nous desservent. Il n’est pas pour autant notre ennemi. Si c’est le cas, nous risquons de nous perdre.
La négation de l’ego, également connue sous le nom d’ego dissolution ou de transcendance de l’ego peut être recherchée dans certaines pratiques comme la méditation et la contemplation.
L’objectif de la négation de l’ego dans les démarches de bien-être est souvent d’aider les individus à se libérer des limitations de leur ego et à découvrir un sentiment de paix intérieure et de connexion à quelque chose de plus grand qu’eux-mêmes. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des troubles anxieux ou dépressifs. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété en diminuant la rumination mentale sur le soi.
Cependant, il est important de souligner que la négation de l’ego peut également être une expérience négative et traumatisante si elle est mal comprise ou mal gérée. Il sera plus bénéfique de s’entourer de personnes qualifiées qui savent reconnaître la place de chaque chose.
comment éviter certaines dérives
L’acceuil
Il y aurait beaucoup de solutions mais je vous les résume ici par la principale: accueillir ce qui est. C’est me direz-vous, l’objet même de la méditation.
Certains diront « accepter ». Le terme d’accueillir est plus juste et les mots sont importants. Ils marquent l’empreinte énergétique. Imaginez vous quand vous acceptez quelqu’un chez vous ou quand vous l’accueillez. C’est exactement la même chose avec ce qui se présente.
Je vous invite à prendre connaissance de cet article : https://verite-interieure.com/acceptation-de-soi-et-liberte-interieure/
L’accueil n’est pas une notion de perché. C’est la reconnaissance d’une situation. C’est savoir si nous sommes ou non en accord avec les informations qui sont là. En effet nous accueillons nos sensations, nos émotions comme des éléments qui nous permettent de nous prendre en compte. La démarche est autant simple que compliquée. C’est simple car il n’y a pas grand chose à faire à part s’écouter. C’est compliqué car à la base, nous n’avons pas appris à le faire. Les dernières générations auront sans doute plus de chance.
L’accueil demande de ne pas se fuire, d’assumer les conséquences de ses actes et aussi de ses pensées.
A force de pratique, l’habitude est là et vous devenez réellement votre meilleur ami.
Conclusion : Nous sommes des êtres de contradictions
La place des contradictions s’explique par le simple fait que nous sommes polarisés. Nous avons en effet ce pôle positif et négatif. Il s’agit bien d’énergie. Nous sommes des êtres de matière ET d’énergie. Toutes les facettes sont en nous et parfois nous n’en voyons qu’une.
Nous ne voyons que celle qui nous pose problème. Mais si par exemple nous sommes timides, c’est aussi que nous avons en nous le potentiel d’être orateur. Ce potentiel c’est juste éteint du fait de tas de raisons qui peuvent être différentes.
Si vous avez une problématique dans votre vie, tentez aussi de porter votre attention sur le sujet opposé. Vous verrez aussi qu’il est là, en vous. Vous pouvez y parvenir seul ou à l’aide d’un professionnel neutre : https://aureliejur-psy.com/2023/02/07/vers-lunite-en-soi/
Soyons donc à l’aise avec nos propres contradictions pour pourvoir toujours découvrir de nouvelles facettes de vous.
En savoir plus sur Vérité Intérieure, libération émotionnelle et autonomie
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