Rester humble quand on est porteur d’un message puissant, voilà un positionnement qui devrait se chercher de la part de tout auteur, coach, thérapeute, chercheur de vérité.

Voici donc la question que j’ai posé à Alexandre Rougé dans cette vidéo : Comment ne pas se laisser rattraper par son ego quand on sait au fond de soi détenir une certaine part de vérité?

Alors, comment rester humble, ancré et bien positionné ?

Rester humble : l’ego, un compagnon, pas un ennemi

Tout d’abord, il est essentiel de rappeler que l’ego n’est pas un démon à combattre, mais une construction psychique nécessaire pour évoluer dans ce monde.

Il donne une identité, un cadre, un point de repère. Le problème n’est pas l’ego en lui-même, mais l’adhésion qu’on lui donne et les illusions qui s’y accrochent.

Deux cas de figure se présentent souvent :

1. Tu es suffisamment au clair avec toi-même : dans ce cas, les pièges grossiers de la mégalomanie, de l’orgueil ou de l’auto-glorification ne prennent plus. Tu n’en as plus besoin. Tu n’as plus besoin de te sentir « élu » ou « spécial » pour avancer. L’ego a perdu son adhérence sur ce terrain-là.
2. Tu es encore sensible à ces illusions : et dans ce cas… eh bien, ce n’est pas grave non plus. Laisse-toi rattraper. Explore ce que ça fait de te prendre pour un sauveur, pour Neo dans Matrix, pour celui que « la matrice veut abattre ». Si cela t’apporte quelque chose sur le moment, vis-le. Tu verras bien si cela te nourrit ou si au contraire cela t’épuise, te rapetisse, te ferme.

Au fond, ce n’est ni bien ni mal. C’est un processus. Tant que l’adhésion à ces illusions est encore active, cela signifie simplement qu’il y a encore des couches à nettoyer. Et logiquement, avec le temps, ces couches tombent d’elles-mêmes. Comme une vieille peau morte. Tu te surprendras un jour à dire : « Mais j’ai vraiment cru à ça ? Quelle blague ! »

Laisser tomber les illusions, sans jugement

Quand on est pris dans ce rôle de « messager unique », il y a toujours une fascination :

• « Je suis le seul à dire ça. »
• « Ma vie est un combat, je suis attaqué par des forces obscures. »
• « Ils veulent ma peau parce que je révèle la vérité. »

Ces croyances peuvent sembler séduisantes, valorisantes, presque épiques. Elles donnent un sentiment d’importance. Mais elles enferment aussi. Elles deviennent une matrice dans la matrice.

Le point clé est le suivant : il n’y a pas à juger. Ce n’est pas « bien » ou « mal » de tomber dans ce piège. C’est juste un passage. Certains y restent une vie entière, d’autres en sortent rapidement. Dans tous les cas, cela fait partie d’un processus d’évolution.

Pistes pour rester humble avec un message puissant

On ne réveille pas quelqu’un qui dort encore

Un autre danger de l’ego spirituel est la volonté de réveiller les autres à tout prix. Vouloir secouer ceux qui, selon nous, « dorment » encore.

Mais comme le dit l’expression : « On ne peut pas donner à boire à quelqu’un qui n’a pas soif. »
Si tu veux réveiller un dormeur, il t’en voudra. Si tu veux lui arracher son masque avant qu’il ne soit prêt, il te haïra.

Le seul moyen d’aider réellement les autres est d’être exemplaire. Pas de chercher à les convaincre, pas de leur imposer ta vision. Mais d’incarner toi-même l’intégrité, la cohérence, la vérité intérieure.

Quand quelqu’un te voit avancer droit, aligné, intègre, il peut alors s’inspirer. Pas avant.

L’exemplarité comme seule voie pour rester humble

Être exemplaire ne veut pas dire être parfait. Cela veut dire :

• Être cohérent avec soi-même,
• Ne pas dire une chose et en vivre une autre,
• Avancer avec lucidité et responsabilité,
• Être vrai dans sa démarche.

C’est cela qui, au final, touche et transforme les autres. Car ce n’est pas un discours qui libère, mais un exemple.

L’exemplarité consiste aussi à apprendre aux autres à « pêcher par eux-mêmes » plutôt que de « pêcher à leur place ». Autrement dit, donner des clés, pas des vérités toutes faites. Inspirer, pas imposer.

L’ego, l’humilité et la vérité

La vérité n’est pas un drapeau qu’on brandit pour se glorifier. Elle est un chemin, une découverte toujours vivante, jamais figée. Celui qui croit « détenir » la vérité s’illusionne. Celui qui incarne sa recherche honnête, en revanche, inspire.

Finalement, rester humble, ancré et bien positionné, ce n’est pas se couper de son ego ou le détruire. C’est apprendre à voir ses jeux, à les traverser, à ne plus se laisser piéger. Et accepter que d’autres, autour de nous, soient encore dans ces pièges – sans jugement, sans critique.

Chacun a son rythme, chacun son parcours.

Exercice pratique : Examiner son message avec trois regards

Objectif : Identifier la force et les limites de son propre message et apprendre à le transmettre avec humilité.

1. Lister vos messages
   Sur une page de votre journal, notez deux ou trois idées que vous portez et qui vous semblent “puissantes”
2. Regarder depuis l’intérieur
   Pour chaque message, écrivez ce qu’il vous apporte : pourquoi est‑il important pour vous ? Qu’a‑t‑il transformé dans votre vie ? Cette étape vous permet d’honorer la valeur du message et de vous connecter à votre expérience intime.
3. Regarder depuis l’extérieur
   Ensuite, imaginez que vous êtes une personne qui découvre ce message pour la première fois. Quels aspects pourraient être difficiles à entendre ? Quelles questions ou résistances pourraient surgir ? Cette étape vous aide à développer de l’empathie et à prendre conscience des limites de votre propre perspective.
4. Reformuler avec humilité
   Enfin, reformulez chaque message en une phrase simple qui commence par « Je partage… » et qui se termine par « …et je laisse chacun en faire l’expérience qui lui convient ». Exemple : « Je partage cette pratique de respiration qui m’a aidé à calmer mon mental, et je laisse chacun en faire l’expérience qui lui convient. » Cela vous entraîne à transmettre sans imposer.
5. Mise en pratique
   Utilisez ces reformulations lors de vos prochaines conversations, cours ou écrits. Après coup, notez vos impressions : vous sentez‑vous plus aligné(e) ? Avez‑vous remarqué une différence dans la façon dont les autres reçoivent votre message ?

Conclusion

Se laisser rattraper par son ego fait partie de l’expérience.

L’important n’est pas d’éviter les pièges à tout prix, mais de savoir les reconnaître et de continuer à avancer. Rien n’est définitif. Ce qui colle aujourd’hui se décollera demain.

Et face aux autres, inutile de jouer les sauveurs. Le seul vrai service qu’on puisse rendre, c’est d’être soi-même, exemplaire, intègre et cohérent.

Car au fond, ce n’est pas nous qui éveillons qui que ce soit. Chacun se réveille quand il est prêt. Et la meilleure aide que nous puissions apporter, c’est d’incarner la vérité intérieure.

✨ « La vérité nous libérera. »

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