Dans notre quête constante de croissance personnelle et de succès, nous sommes souvent amenés à fixer des objectifs. Dans l’idéal, ils sont reliés à des aspirations qui représentent nos désirs les plus profonds.
Cependant, la réalisation de ces objectifs peut parfois sembler échapper à notre portée. Les obstacles externes et internes s’invitent sur le chemin.
L’alignement avec notre vérité intérieure peut déverrouiller un potentiel insoupçonné et nous propulser vers la concrétisation de nos aspirations les plus profondes.
En définissant nos objectifs avec honnêteté, nous pouvons entrer dans un voyage empreint de merveilleuses découvertes.
Explorons ce chemin de concrétisation des rêves.
Rappelons d’abord ce qu’est un objectif pour voir quels sont les moyens de les réaliser et d’être en paix avec eux.
Qu’est-ce qu’un objectif
En termes généraux, un objectif est un résultat spécifique que l’on souhaite atteindre dans le cadre d’un projet, d’une entreprise, d’un plan d’action ou même à titre personnel.
Les objectifs sont généralement définis de manière précise, mesurable, réalisable, pertinent et temporellement défini, ce que l’on appelle souvent les critères SMART
Par exemple, dans le cadre d’un projet professionnel, un objectif peut être d’augmenter les ventes de 10 % au cours des six prochains mois. Cet objectif est spécifique (augmentation des ventes), mesurable (de 10 %), atteignable (en six mois), pertinent (pour la croissance de l’entreprise) et temporellement défini (six mois).
Comment réaliser ses objectifs concrètement
A force d’expérimentation, j’ai compris mes dysfonctionnements et ce qui m’empêchait clairement. J’ai vu deux obstacles majeurs : simplement moi et les autres. A savoir ma capacité à me distraire et les croyances des autres.
Eliminer les distractions
J’ai une tendance très naturelle à la dispersion, à vouloir faire beaucoup trop de choses à la fois. Cela peut être une grande qualité mais peut être aussi un handicap.
Les distractions les dispersions sont des plaisirs éphémères nuisibles à la réussite efficace selon les critères vus plus hauts.
Pour atteindre son objectif, il n’y a donc qu un mot qui ne fait pas rêver : la discipline.
L’objectif doit donc devenir une réelle priorité.
Les astuces classiques pour réaliser ses objectifs
Établir un plan d’action clair : Décomposez vos tâches en étapes plus petites et plus gérables.
Éliminer les distractions externes : Identifiez les sources de distraction autour de vous (bruit, téléphone, réseaux sociaux) et essayez de les éliminer autant que possible : téléphone en mode avion, fermer les applications non essentielles sur votre ordinateur, trouver un endroit calme pour travailler…
Pratiquer la technique Pomodoro : Elle consiste à travailler sur une tâche pendant une période de temps définie (généralement 25 minutes), puis à faire une pause courte (généralement 5 minutes). Répétez ce cycle plusieurs fois.
Organiser votre espace de travail : Un espace de travail bien organisé peut contribuer à réduire les distractions. Rangez votre bureau, éliminez le désordre et gardez uniquement les outils et les documents nécessaires à portée de main.
Pratiquer la pleine conscience : La pleine conscience consiste à être pleinement conscient de vos pensées, émotions et sensations physiques dans le moment présent. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez mieux vous concentrer sur la tâche à accomplir et réduire les distractions mentales. Ce qui relèvera du domaine émotionnel restera à ce niveau et le côté pragmatique sera plus facilement gérable.
Fixer des limites de temps pour les activités de loisirs : Garder ce temps essentiel au plaisir mais dans des moments clairement définis.
Eviter les distractions permettra aussi de terminer ce qui est commencé. Je vous recommande l’article à ce sujet, très en lien avec celui-ci : « Terminez ce que vous avez commencé ».
Les croyances des autres nuisibles aux objectifs personnels
Il peut être important de se préserver de certaines personnes quand un souhait nous tient à cœur. Des autres, ou des paroles que nous leur confions.
Même les personnes bien intentionnées peuvent créer des blocages et cela de manière tout a fait inconsciente.
On entend souvent dire que partager nos envies peut nous inciter à les realiser mais l’inverse peut aussi être vrai.
S’ils expriment des doutes quant à nos capacités ou à la faisabilité de nos objectifs, cela peut miner notre confiance en nous-mêmes et nous amener à abandonner avant même d’avoir essayé.
Leurs croyances peuvent en effet directement influencer nos propres croyances.
Nous pourrions être poussés à suivre leurs souhaits plutôt que les nôtres, ce qui peut nous éloigner de nos aspirations réelles.
De plus, les croyances des autres peuvent façonner notre propre modèle mental. Si nous entendons constamment des récits d’échecs ou de difficultés similaires à celles que nous rencontrons, cela peut nous amener à croire que notre situation est également vouée à l’échec.
Quand un objectif nous tient à coeur, nous avons aussi besoin de soutien. Sachez donc vous entourer de personnes qui sont dans la même vibration que vous et qui ont éventuellement des objectifs similaires.
Comment surmonter l impact négatif des autres
Il est important de cultiver une confiance en soi solide et de rester concentré sur nos propres aspirations et objectifs, en dépit des doutes extérieurs.
Il est important de garder la foi. Et si vous manquez de foi, prétendez que vous l’avez comme disait Gurdjieff.
Et si tout cela ne fonctionne pas ?
Si vous pensez avoir tout mis en place et que cela ne fonctionne pas, que reste-t-il?
Il va falloir ici inverser tout le processus. En effet, en cas de découragement, la proposition est de laisser l’objectif venir à soi.
Lorsque nous sommes dans une sorte de « traversée du désert », que nous ne voyons pas la matérialisation de souhaits, nous pouvons nous sentir découragés.
Il sera donc nécessaire de se réévaluer : où en suis-je par rapport à mon désir initial? Certains éléments ont évolués, de nouvelles trajectoires ont pu se présenter. Peut être l’objectif en lui même peut être obsolète ou la manière de faire est à revoir.
Les techniques de Visualisation peuvent être utiles. Visualiser et ressentir : qu’est ce que je ressens si je me visualise ayant accompli cet objectif. VRAIMENT. Mon amie Katarina nous en parle bien dans la vidéo sur « transformer ses rêves en réalité ». A partir de la minute 27, elle nous donne des outils bien utiles.
Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir des objectifs. S’autoriser à ne pas en avoir peut aussi etre une période de vacances nécessaire.
Pour schématiser de manière tres binaire : il y a 2 types de personnes. Il y a ceux qui ont des objectifs et qui travaillent à les réaliser et ceux qui laissent couler la vie en eux, acceptant ce qui vient. Entre les deux toute une gradation de personnes.
Quel type de personne est la plus heureuse, la plus en phase avec sa vie ? honnêtement on ne peut savoir. Le seul radar est intérieur.
Quel est l’intérêt de réaliser l’objectif si celui ici ne nous nourrit pas intérieurement et ne rayonne pas à l’extérieur. L’objectif en lui-même doit être vivant, s’il ne l’est pas pas, il est fondamental de prendre le temps de vivre pour se réaligner à ses désirs profonds.
J’espère que cet article aura pu vous apporter certains éclairages.
Il participe à l’événement « Mes astuces pour atteindre mon objectif » organisé par le blog de Madame Paleo. J’aime beaucoup ce blog pour sa richesse. Il est utile aux personnes qui veulent perdre du poids mais aussi pour maintenir une bonne énergie notamment grâce aux recettes sans gluten par exemple. Il nous aide à retrouver un rapport amical avec l’alimentation. Je vous invite à lire l’article qui parle de l’influence de la vue sur le goût.