La prise de conscience sur mes croyances
Un jour, j’ai réalisé le poids de mes croyances sur ma vie. Que celles-ci m’avaient constituées. Elles avaient permis mon éducation et aussi me formataient totalement.
Ce formatage n’est ni bon ni mauvais en lui-même. Toutefois, l’orientation vers le versant plus « négatif » se fait sentir lorsque l’on constate que ces croyances nous empêchent clairement de prendre certaines directions.
Elles empêchent d’avancer là où on le souhaiterait. J’ai compris que ces croyances négatives, que j’ai depuis longtemps, ont été en quelque sorte une barrière invisible qui m’empêchent de réaliser mes rêves et mes objectifs. Ces croyances limitantes ont été formées à partir de mes expériences passées et des messages que j’ai reçus de mon environnement et de mes proches.
Maintenant que je les ai identifié, je sais que je dois faire le travail nécessaire pour changer ma façon de penser. A ce titre, la pensée positive est utile mais loin d’être suffisante.
Et, ce n’est pas simplement la pensée qu’il faudra changer, c’est tout le système inconscient. Ce système qui fonctionne en fond, en mode automatique.
Pour savoir comment dépasser ces croyances, il est nécessaire de préciser ce qu’elles sont.
Définition des croyances limitantes
Les croyances limitantes sont des convictions personnelles négatives, souvent inconscientes, qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel. Elles sont appelées « limitantes » parce qu’elles limitent notre vision de ce qui est possible pour nous. Elles nous empêchent souvent de réaliser nos objectifs et nos rêves.
Ces croyances peuvent être liées à différents domaines de la vie. On retrouve leurs effets aussi bien dans la réussite professionnelle, que dans les relations, ou l’argent, la santé, etc. Par exemple, une croyance limitante courante est de penser qu’on n’est pas assez bon pour réussir dans un domaine particulier, ou que l’on ne mérite pas le succès.
Les croyances limitantes peuvent avoir été formées à partir d’expériences passées, de messages que l’on a reçus de notre environnement ou de nos proches, ou simplement de notre propre interprétation des choses.
Les effets des croyances limitantes
Les croyances limitantes peuvent avoir des effets négatifs importants sur notre vie. Voici quelques-uns des effets les plus courants :
Les croyances limitantes nous empêchent de voir notre potentiel et nous font croire que nous ne pouvons pas accomplir certaines choses. Cela peut nous empêcher de saisir des opportunités et de réaliser nos rêves.
Elles peuvent nous amener à nous inquiéter de manière excessive et à nous sentir stressés et anxieux. Elles peuvent nous faire croire que nous ne sommes pas capables de faire face à certaines situations, ce qui peut nous amener à éviter des défis ou à procrastiner.
Ces croyances peuvent nous amener à voir les choses de manière négative et à avoir une attitude pessimiste. Cela peut affecter notre humeur et notre bien-être émotionnel. Elles peuvent nous faire douter de nos capacités et de notre valeur en tant que personne. Elles peuvent diminuer notre confiance en nous et notre estime de soi.
Les croyances limitantes nous poussent à nous auto-saboter, en nous amenant à éviter des situations qui pourraient être bénéfiques pour nous. Elles nous font échouer par peur de réussir.
En somme, les croyances limitantes peuvent nous empêcher de réaliser notre plein potentiel et nous faire ressentir du stress, de l’anxiété, de la négativité, de la baisse de confiance en soi et de l’auto-sabotage. Il est donc important d’identifier ces croyances et de travailler pour les surmonter afin de vivre une vie plus épanouissante et plus satisfaisante.
Croyances et messages contraignants
Je ne vais pas m’attarder sur le sujet des messages contraignants ici. Ce sujet mérite à lui seul une étude. Mais il est important de se rappeler que ces messages ont l ‘effet de croyances qui modélisent nos comportements et nous coupent de l’autonomie.
Sois parfait, dépêche toi, fais des efforts, sois fort, fais plaisir. Ils comportent en eux même certaines valeurs. Et c’est donc en faisant la part des choses sur ces messages que nous saurons dans quelle mesure modifier leur impact sur nous : https://www.e-marketing.fr/Thematique/academie-1078/fiche-outils-10154/Les-messages-contraignants-AT–325947.htm
Le cas particulier des injonctions contradictoires
Parmi toutes les croyances bloquantes, celles qui ont pu un moment donner me faire sentir chèvre, ont été les injonctions contradictoire.
Par exemple :
« Soyez vous-même » vs « Soyez poli et respectueux en tout temps »
« Soyez indépendant » vs « Soyez présent pour votre famille »
« Travaillez dur pour réussir » vs « Prenez le temps de vous reposer et de prendre soin de vous » – « Exprimez-vous librement » vs « Respectez les opinions des autres »
Il y a en a des tas d’autres et certaines qui vont se rapporter à votre cas particulier, à votre vie personnelle.
Pour s’en libérer, je ne vois pas d’autres moyens que l’acceptation de soi…
Comment se libérer des injonctions inutiles
Elles peuvent être très ancrées en nous, mais il est possible de les identifier et de les changer grâce à une prise de conscience et à un travail sur soi. ( https://verite-interieure.com/acceptation-de-soi-et-liberte-interieure/ )
L’avancée en conscience peut être un long chemin. L’apprentissage de la patience est aussi celui de la présence. C’est en soi un cadeau.
On peut aussi se forcer mentalement à changer les croyances limitantes pour atteindre ses objectifs et vivre une vie plus épanouissante. Mais pour que cela s’installe, le changement ne doit pas être qu’une conviction mentale, c’est aussi un acte de foi.
Prenez le temps d’évaluer les impacts des injonctions sur vous. Prenez des décisions quant à elles et tenez-vous y. Faites confiances à votre petite voix intérieure.
Soyez convaincu que vous pouvez y arriver, parfois avec travail et persévérance.
Comme le dit Jean de La Fontaine dans sa fable Le lion et le Rat :
« Patience et longueur de temps
Font plus que force ni que rage. »
Soyez prêt à prendre des mesures concrètes pour changer la façon de penser et pour vous libérer des croyances qui retiennent.
Respecter les injonctions utiles
La piste la plus vertueuse que je vous recommande est de suivre vos croyances utiles.
Lorsqu’un paradigme ne nous convient pas, il suffit parfois de l’inverser. Le concept est simple, le processus peut être beaucoup plus laborieux.
Il suffit en l’occurrence, de faire le point sur les injonctions qui nous ont été utiles. Nous pouvons faire ressortir les qualités que nous avons mis en place en appliquant ce qui pourrait dans certaines circonstances ou pour certaines personnes sembler être une contrainte.
En savoir plus sur Vérité Intérieure, libération émotionnelle et autonomie
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