Yoga et maternité : un chemin d’autonomie et de douceur avec Anna d’Origami Mama

Quand Yoga et maternité se rencontrent, quelque chose de profondément doux et puissant se révèle.
J’ai eu la joie d’échanger avec Ana, une femme inspirante, créatrice d’Origami Mama, qui accompagne les mamans dans cette grande aventure qu’est la grossesse et la naissance.
Notre rencontre a été l’occasion de plonger ensemble dans tout ce que le yoga peut apporter pendant cette période unique : une reconnexion au corps, un ancrage dans l’instant, un espace pour respirer, bouger, ressentir… et accueillir.

Un moment riche, porté par la simplicité, la bienveillance et le désir partagé de soutenir les femmes dans cette traversée si précieuse.

Pour voir l’échange au complet, c’est Ici :

Une rencontre sous le signe de l’authenticité

Avec Ana, nous partageons de nombreux points communs : un parcours de juriste, des bifurcations de vie, un engagement profond dans l’accompagnement des autres… et une passion commune pour un yoga qui ne se limite pas aux postures, mais qui touche à l’essence même de la vie.

Dans cette conversation, Ana se livre avec sincérité. Elle a choisi de quitter ce chemin tout tracé pour créer un espace d’écoute et de transformation pour les femmes qui, comme elle, ont pu se perdre dans les injonctions du « parfait » : maman parfaite, épouse parfaite, professionnelle parfaite… jusqu’à l’épuisement.

Aujourd’hui, elle aide les femmes à retrouver leur flamme intérieure, à ne plus s’éteindre sous le poids des rôles, mais à rayonner pleinement.

Le yoga comme boussole intérieure

Anna découvre le yoga il y a une dizaine d’années. Comme beaucoup, elle y entre par les postures — les asanas —, mais grâce à une enseignante inspirante, elle découvre peu à peu la profondeur de cette pratique : ses racines philosophiques, les yamas et niyamas, ces principes de vie qui nous guident bien au-delà du tapis.

Ce qui la touche particulièrement ? Le principe de ahimsa, la non-violence. Appliquée à soi-même, cette notion devient un véritable baume pour les blessures du passé. Anna témoigne avec courage d’un parcours personnel marqué par des exigences toxiques et une enfance sous pression, qui l’ont conduite à se suradapter, jusqu’à perdre le contact avec ses désirs profonds.

Le yoga a été pour elle un outil de transformation intérieure. Il l’a aidée à cultiver la compassion pour elle-même, à relâcher la pression quant aux injonctions qu’elle se mettait, à accepter son corps tel qu’il est, à retrouver un équilibre plus juste.

Yoga et maternité : un lien évident

Ana a poursuivi sa pratique pendant ses deux grossesses, en adaptant naturellement les postures à son corps en transformation. Elle évoque cette période comme un nouvel équilibre, autant physique qu’émotionnel.

Elle rappelle que le yoga prénatal, proposé par les sages-femmes ou enseignantes spécialisées, est un formidable soutien pour les femmes enceintes : non seulement pour soulager les tensions corporelles (comme le bas du dos), mais aussi pour créer un espace de présence à soi, de connexion au bébé et de recentrage.

Elle cite particulièrement la posture du chiot qui offre un étirement doux et libérateur.

Ce genre de posture symbolise à la fois l’adaptation, l’accueil et le relâchement : tout ce que la maternité invite à pratiquer chaque jour.

Un yoga pour toutes, au service de l’autonomie

Ce qui nous relie profondément, Anna et moi, c’est cette conviction que le yoga est un chemin d’autonomie.

Ce n’est pas une série de règles à suivre, mais un outil vivant, un compagnon de route pour mieux habiter son corps, mieux accueillir ses émotions, mieux vivre dans un monde parfois exigeant.

Ana transmet ce message avec une belle énergie :

« Chaque jour est une vie en soi, une opportunité de choisir ce que l’on veut incarner. »

C’est aussi le message que j’essaie de porter dans ma propre pratique et mes accompagnements.

Si cet article vous a plus, je vous invite à consulter le dossier YOGA qui contient quelques richesses.

Une interview à découvrir… et un projet en avant-première

Je vous invite à visionner cette interview riche et touchante, à commenter si le cœur vous en dit, et surtout à ressentir l’énergie d’Anna, qui, comme elle le dit si bien, « dit oui à la vie ».

Et si vous êtes curieux ou curieuse, sachez qu’un projet de livre sur le yoga au quotidien est en préparation ! Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.

Belle découverte à vous ✨