Pourquoi et comment pratiquer la visualisation dans le yoga, surtout lorsqu’on débute ? Le yoga, plus qu’une simple pratique physique, est un art de l‘harmonisation entre le corps et l’esprit. Dans le Hatha Yoga traditionnel, chaque posture est bien plus qu’un exercice corporel. Elle s’accompagne de […]
On parle souvent de l’importance d’être centré. J’étais bien d’accord sur le principe mais je me demandais au fond ce que cela signifiait réellement. A force d’observation, j’ai compris. Cette compréhension n’est réelle que si elle est intégrée. Cette intégration n’est pas mentale, elle est aussi […]