A propos

4 jours pour lâcher prise, s’écouter et se reconstruire au cœur d’une nature sauvage.

4 jours pour se réaligner, se libérer et créer son chemin intérieur

Il arrive un moment où l’on ne cherche plus à aller mieux mais à être juste.

Juste avec soi.
Juste avec son énergie.
Juste dans ses choix.

Ce stage est une parenthèse profonde, un espace sécurisé pour ralentir, écouter, ressentir et retrouver une cohérence intérieure, loin des injonctions, des rôles et des masques.

Ici, rien à réussir.
Rien à performer.
Seulement se rencontrer vraiment.

✨ Avant le stage à Bugarach – Poser les fondations

Parce que le chemin commence avant même l’arrivée sur le lieu, une préparation en amont est proposée.

🔹 Intention personnelle

Chaque participant est invité à clarifier son intention :
👉 Qu’est-ce que je viens chercher ?
👉 Qu’est-ce qui m’appelle, même confusément ?

🔹 Soin énergétique à distance (optionnel mais recommandé)

Un soin individuel à distance peut être proposé avant le stage, incluant :

• une première lecture de la structure énergétique,
• une harmonisation globale,
• un soutien à la mise en place de l’intention.

Ce soin permet d’arriver au stage plus disponible, plus centré, déjà engagé dans le processus.

🌀 Le déroulé des 4 jours à Bugarach

🌱 Jour 1 – Positionnement & énergie

Rapport à soi – rapport à l’autre

• 20 à 30 min de yoga pour « atterrir » dans le corps
• Exercices de perception : ressentir son énergie, son mouvement intérieur, son rythme
• Exploration du rapport à l’autre et choix intuitif du binôme
• Cérémonie cacao : temps méditatif pour poser l’intention, se présenter, ouvrir l’espace du cœur
• Balade consciente vers la cathédrale (marche méditative)
• Retour : yoga régénérateur & méditation

• Massages individuels sur rendez-vous (en fin de journée)

🔥 Jour 2 – Éliminer pour faire de la place

Ce que je laisse – ce vers quoi je vais

• Étirements et réveil corporel
• Petit-déjeuner
• Exercice d’alignement profond : Qu’est-ce que je choisis de laisser ? Qu’est-ce que je ne veux plus nourrir ?

• Rituel de la Cascade : libération symbolique et énergétique
• Yoga d’intégration

• Massages individuels sur rendez-vous

🌬️ Jour 3 – Conscience de soi Écouter le corps, entendre ses messages

• Respirations conscientes
• Exploration des bandhas
• Lecture des blocages corporels et énergétiques
• Méditation guidée d’1 heure pour rencontrer ce qui se joue en profondeur, sans forcer, sans analyser

Une journée souvent marquante, où des compréhensions silencieuses émergent.

🕊️ Jour 4 – Ascension & intégration – Créer son chemin depuis l’espace du cœur

• Visualisation guidée
• Création de son chemin intérieur : comment je choisis d’avancer à partir d’aujourd’hui
• Traversée du Pech de Bugarach
  
• Intégration finale, clôture du cercle

💆‍♀️ Les massages & soins

Tout au long du stage, des massages individuels psycho-corporels et énergétiques sont proposés sur rendez-vous, pour soutenir l’intégration, la détente et l’ancrage.

🌟 À qui s’adresse ce stage ?

À celles et ceux qui :

• ressentent un décalage inconfortable par rapport à l’extérieur
• sont en transition, en questionnement,
• souhaitent se reconnecter à leur corps, à leur énergie, à leur vérité,
• ne cherchent pas une méthode miracle, mais une expérience authentique.

Aucun prérequis en yoga ou en méditation n’est nécessaire.

🤍 L’esprit du stage

Ici, on ne promet pas de devenir quelqu’un d’autre.
On invite simplement à revenir à soi, avec honnêteté, douceur et courage.

Si quelque chose en toi résonne en lisant ces lignes,
c’est peut-être déjà le début du chemin.

Ce stage est amélioration du précédent de 2025. Pour faire une idée de ce qui s’y était passé, je vous invite à voir la vidéo